A partir de los 6 meses, desde que comienzan a aparecer los primeros dientes de leche, es importante que se lleve a cabo una rutina de cepillado de los dientes. En este artículo, vamos a conocer cómo cepillarse los dientes correctamente y por qué resulta fundamental hacerlo cada día.
La higiene bucal temprana es esencial, ya que ayuda a prevenir la acumulación de placa bacteriana y la presencia de caries. Además, al establecer hábitos de cuidado oral desde niños se fomenta una buena salud bucal a lo largo de toda la vida. Será, sin duda, la mejor manera de evitar problemas más graves y costosos en el futuro.
¿Por qué es importante cepillarse los dientes correctamente?
La labor de cepillado diario de los dientes elimina los restos de comida y placa bacteriana que se acumulan. Una tarea que previene la formación de caries y la aparición de enfermedades en las encías como la gingivitis o la periodontitis.
Además, un cepillado adecuado evita la acumulación de bacterias que podrían ingresar al interior del cuerpo. Una técnica correcta de cepillado, junto con el uso del hilo dental y el enjuague bucal, contribuye a mantener un aliento fresco y una sonrisa radiante.
Trucos para cepillarse bien los dientes
Pero, ¿cómo cepillarse los dientes correctamente? A continuación, veamos de qué manera hacerlo tanto con un cepillo normal como con uno eléctrico. También veremos de qué manera te puedes cepìllar los dientes si estás usando brackets.
Cepillarse con un cepillo normal
Cepillarse los dientes con un cepillo tradicional es sencillo. Te recomendamos que sigas estos pasos:
- Aplica una pequeña cantidad de pasta dental en las cerdas del cepillo.
- Sostén el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia las encías y realiza movimientos suaves de arriba hacia abajo.
- Cepilla las superficies exteriores, interiores y las muelas.
- Enjuágate bien y cambia el cepillo cada tres meses.
Para el proceso de cepillado, lo más aconsejable es dedicar unos dos minutos para limpiar toda la boca.
Cepillarse con un cepillo eléctrico
Si estás pensando cómo cepillarse los dientes correctamente con un cepillo eléctrico, lo cierto es que la rutina es muy similar a la de un cepillo normal:
- Aplica un poco de pasta dental en el cabezal del cepillo.
- Enciende el dispositivo y coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia las encías.
- Desliza suavemente el cepillo en movimientos circulares y de arriba hacia abajo cubriendo bien todas las superficies dentales.
- Presta especial atención a la línea de las encías y las zonas más difíciles de alcanzar.
- Mantén el cepillo por cada zona durante unos segundos.
- Enjuaga bien la boca para terminar.
Te recordamos que debes sustituir el cabezal del cepillo al menos cada 3 meses.
Cepillarse con brackets
Las personas que se hallan en un tratamiento con brackets, deben cepillarse con cuidado y paciencia:
- Utiliza un cepillo de cerdas suaves y un cepillo interdental para limpiar entre los brackets y alrededor de los alambres.
- Aplica pasta dental con flúor y realiza movimientos suaves y circulares prestando especial atención a los espacios difíciles de alcanzar.
- Limpia cada diente individualmente y cepilla bien la parte superior e inferior de los brackets.
- Evita cepillar con fuerza para no dañar los brackets.
- Completa el cepillado con el uso de hilo dental y enjuague bucal.
Otros aspectos a tener en cuenta
A la hora de saber cómo cepillarse los dientes correctamente, necesitas conocer otros detalles que son fundamentales. Entre ellos, la elección del cepillo, la pasta dental y el enjuague bucal más adecuados para ti.
Escoge un cepillo que se adapte a ti
Para elegir el mejor cepillo de dientes, hay que atender a tres factores principales:
- Un cepillo con el tamaño y la forma adecuada para llegar a todas las zonas de tu boca.
- Cerdas suaves para evitar dañar las encías.
- La cabeza del cepillo debe adaptarse a ti para un uso cómodo.
La elección correcta garantiza una limpieza efectiva y una óptima salud bucal.
Elige bien tu pasta dental y tu enjuague
A este respecto, lo ideal es escoger una pasta dental que contenga flúor para proteger el esmalte y prevenir la caries. Por otro lado, elige un enjuague con flúor y sin alcohol, ya que este último reseca la boca. Si lo deseas, puedes pedir asesoramiento en Domus Dental para que optes por los productos más específicos para ti.
Acuérdate de cambiar tu cepillo
Por último, recuerda cambiar tu cepillo de dientes al menos cada tres meses. Con el paso del tiempo, las cerdas se desgastan y acumulan bacterias. Esto da lugar a que la eficacia del cepillo para limpiar los dientes no sea la más adecuada.
Un cepillo desgastado puede causar daño en las encías y no eliminar la placa bacteriana correctamente. Al cambiarlo cada tres meses previenes infecciones y otros problemas dentales.
